Мама миа! — думает впечатлительная девушка, решившая с приходом весны перемерить весь свой гардероб, да так и застывшая в первом же платье, которое… Нет, вовсе не облегает стройную фигуру, а едва не трещит по швам — и это еще его не застегнули на молнию!
Срочно нужно похудеть, очень срочно, но без вреда для здоровья — последний пункт любая красавица должна зарубить себе на носу. Поэтому никаких таблеток для похудения и прочей гадости. Да и сомнительные пояса и прочее, что сулит устами рекламистов потерю веса без всяких усилий самой худеющей — одними молитвами, так сказать.
А что взамен? Взамен вот что: правильное питание — давать рецепты дело не совсем благодарное в наш век интернета. А лучше, конечно, посоветоваться с врачом, чтобы определить, что именно для данной девушке полезно и правильно.
Далее, садимся на тренажер — если нет своего, напрашиваемся в гости к подружке, у которой есть, или топаем в ближайший спортзал — кстати, прогулки тоже полезны! Крутим педали, наматываем километры на беговой дорожке — и худеем, худеем, худеем!
И откроем еще один, не очень распространенный способ похудеть — это массаж… серебряными ложками! Впрочем, подойдут и простые столовые. Нагретой или наоборот охлаждённой в воде ложкой нужно водить с легким нажимом по часовой стрелке — и без нажима в обратном направлении — по животу, по бедрам — для устранения целлюлита и жировых отложений. Регулярный массаж — 2-3 раза в неделю по 15 минут — лучшим образом сказывается на тонусе мышц.
Итак, если нужно — худеем, задача не из самых сложных. Главное, не забывать и дальше держать вес в норме.
Фотку на мобилу